لا تحكم على مشاعرك.....
فقط اشعر بها....
راقبها....
استخدمها كخريطة الى داخلك....
فهى تكشف لك من أنت وماذا يحدث فى أعماقك....
اذا استمررت فى الحكم عليها، فانك ستفقد تلك الخريطة عنك....
لا تخاف من الصدام مع الحقيقة....
Don’t judge your feelings; notice them. Use them as your map. Don’t be
afraid of the truth
------------------------------
سألنى ويندل "لماذا"
قلت له " لا أعلم لماذا"
فقال "ان عدم المعرفة هو مكان جيد للبداية"
وشعرت بالالهام....
فقد كنت اقضى الكثير من الوقت فى محاولة معرفة ماذا بى....
ولكن ، الآن علمت،
لابأس بعدم معرفتى....
سأصل للأجوبة فى وقت ما....
Wendell asks why, and I tell him I don’t know
“Not knowing is a good place to start,” he says, and this feels like a revelation. I spend so much
time trying to figure things out, chasing the answer, but it’s okay to not know.
----------------------------------
عندما نكون غارقون فى الاكتئاب فاننا نميل الى ان نرى انفسنا اكثر ضعفا،
اكثر خزيا،
اكثر انطراحا مما نحن عليه فى الواقع...
نميل الى ان نقلل من اى مجهود نفعله،
ان نرى انفسنا بطريقة سيئة ...
ان نجلد ذواتنا على كل شئ فعلناه ام لم نفعله...
عندما يأتينى شخص غارق فى اكتئابه، فان الفكره الرئيسية التى تكون فى عقلى هى " انت لست افضل تشخص تتحدث عن نفسك فى ذلك الوقت"
"You are not the best person to talk to you about you right now."
No comments:
Post a Comment