Random Posts

    Grab this Widget

Tuesday, November 17, 2020

يعنى ايه انسان مريح




 "- رفيق،

يعنى ايه انسان مريح؟
=مممم مش عارف...
يمكن الانسان بيكون مريح لما بيتصالح مع ضعفه ومحدوديته...
لما مش بيبقى بيحاول يثبت حاجة دايما.. ولما مش بيكون متمسك بصورة معينه يقدمها للى قدامه...
يمكن بيكون مريح لما مش بيمتلك الحق وبيكون عايز يتعلم من اللى قدامه ويعرفه بجد....
سايب نفسه يتغير باللى قصاده ....
يمكن الانسان بيبقى مريح لما بيكون مرتاح مع نفسه ومع كيانه ، فكأنه بيدعو آخرين للراحة اللى جوايه يرتاحوا معاه فيها"

- وازاى الانسان يرتاح مع نفسه ويتصالح مع كيانه؟
= مممم... اعتقد ان الانسان بيرتاح مع نفسه لما بيتصالح مع لخبطتة....
مع تناقضاته...
مع ان جواه الخير والشر مع بعض...
مع مشاعره اللى ممكن اوقات تكون عكس بعض...
مع دوافعه اللى ممكن تكون بتزقه فى اتجاهات مختلفه....
لما يتصالح مع جوعه...لما يتصالح مع احتياجاته وميستعرش منها...
.لما يتصالح مع جروحه ويقبل وجعه ويقبل سكته الطويلة للشفا....
لما يتصالح مع عدم كماله ويقبل انه مش انسان كامل ويقبل يشوف نفسه كده...
لما يتصالح مع انسانيته ويقبل انه انسان....مش اكتر ومش اقل....

دفئ المشاركة

 



فى كل مشاركة حد بيشاركنى بيها...
كل ضعف حد بيكشفهولى..
كل ألم حد بيسبنى أحسه معاه..
كل صراع داخلى حد بيخلينى اصاحبه فيه..
كل رحلة داخلية حد بيسبنى امشى معاه فيها...
قلبى بيكون حاسس برهبه وخشوع رهيب ، ازاى الشخص دا استأمنى على حاجة غالية كده...
بكون حاسس انى محتضن اللى قدامى، وفى نفس الوقت محضون انا كمان....
انى مشارك اللى قدامى، وفى نفس الوقت انا كمان حاسس بالصحبة...
انى بدى حب ، وفى نفس الوقت محبوب...
انى دافى، وكمان متدفى بالمساحة اللى بيننا...
امان وطمأنينة واحتواء بيطلعوا منى لوحدهم للى قدامى وليا انا كمان.....
وكأن احنا الاتنين عطشانين وجعانين ومرهقين من الحياة، ولما بقينا مع بعض بقينا بناكل من الرابطة اللى بتتكون بيننا دى...
سلاما الى كل هؤلاء الذين اصطحبونى فى ترحالاتهم الداخلية وائتموننى عليها،
نفسى صارت اكثر دفئا وغنى بوجودكم.

جيل ال "سيزيف"


 

لا اعلم لماذا لعن جيلى؟
اشعر بأننا جيل ملعون مثل سيزيف
*سيزيف sisyphus هو شخصية فى الاساطير الاغريقية تدخل فى صراع مع الآلهة اليونانية فعاقبته الآلهه بأن يقضى الأبدية يدفع صخرة ضخمة من سفح جبل الى قمته، وكلما كاد يصل الى القمة تنفلت الصخرة منه ويكون عليه أن يبدأ من جديد.*
نحن جيل حكم عليه بأن يعيش بائسا وعاجزا عن تغيير او تحقيق أى شىء....
فرويد أقر بأن لا حياة بدون لذه...
بينما ألفرد أدلر كتب كثير بأن لا حياة بدون نجاح أو تحقيق للذات....
أما فيكتور فرانكل علم بأن لا يوجد هناك بشر قادرون على احتمال حياة بدون معنى شخصى وهام لهم....
أشعر بأن جيلى حكم عليه بألا يحصل على شيئا من هذا....
نحن جيل نادر ما يحص على لذته... فسقف طموحاتنا ارتفع مع سقف معرفتنا.... كلما عرفنا وتعلمنا كلما قل اكتفائنا بما نحصل طالبنا بالمزيد...
حتى ان حصلنا على مانريده فدائما ما نشعر بأننا نحتاج المزيد والمزيد....
قديما كانوا يسعدون بأى شىء، كان الانسان يولد ويموت فى نفس الوسط المادى والاجتماعى تقريبا، فكان ماسوف يحصل عليه من الدنيا متوقعا ومتاحا للجميع....
نحن جيل لا يحصل قط على النجاح....
فى ظل ارتفاع تعريفات النجاح واختلافها لا نجد تعريفنا الشخصى له وبالتالى نطالب بأن نحصل على نجاحا به كل شىء يريده البشر ... نطالب بالمزيد من المال والمزيد من الاستقرار والمزيد من الشهرة والمزيد من السلطة ...
ونطل دائما شاعرين بعدم كفايتنا حتى نحقق مايحققه الآخرون...
نحن جيل لا يجد أى معنى فى حياته....
فنحن جيل تائه وحائر....
جيل يعرف الكثير ويمتلك الكثير ولكنه يبدوا بأنه أقل أختبارا للحياه من سابقيه....
انتمى الى جيل فاقد للهوية وفاقد لمعنى حياته وقيمتها...
كيف نحيا حياة كتلك...
كيف نحيا حياة ليس بها أى لذه أو احساس بالنجاح ولا حتى معنى؟
كيف نجد طعما وسط كل هذا المسخ الذى يحاوطنا؟
لا نجد أمامنا الا ان نحيا حياتنا كالزومبى ....
نحيا كأموات، نعم لنا شكل الحياة ولكن ليس لنا حوهرها...
نعم نتحرك وننجز أعمالا ونسعى وراء أهدافا، ولكن يبقى بداخلنا موت أصيل....
فاما أن نغرق أنفسنا فى شبه الحياة المتمثل فى ادمانات العمل اة الامتلاك الاشياء او البحث عن أى مغامرة او كل ماهو جديد
او نستسلم لذلك الموت بداخلنا ونغرق فيه.....
نحن جيل حبسنا بين طرفى من الجحيم بينما لا نجد مخرجا لذلك المأزق الذى وضعنا أنفسنا فيه.

Friday, July 3, 2020

عن العلاقات الآمنه

4 ways to cultivate strong relationships with your solar leads
هناك قاعدة فى العلاقات الآمنة،
هى انك اذا وضعت شيئا حقيقيا، ستحصل على شيئا حقيقيا آخر فى المقابل....
اذا قدمت ضعفك، ستجد قبولا....
اذا قدمت خوفك، ستجد حضنا....
اذا قدمت عريك، ستجد ستار دافىء...
اذا قدمت توهتك، ستجد صحبة...
اذا قدمت خزيا من نفسك، ستجد حبا يرفعك....

Tuesday, June 9, 2020

"عليك ان تتعلم كيف تنير داخلك اولا"

No photo description available.



"عليك ان تتعلم كيف تنير داخلك اولا"

اذ كيف تشعل اى اضواء بخارجك بدون ان تنير داخلك اولا...
فبداخل كل واحد منا العديد من الغرف المظلمة....
اذ تحتوى على مواقف، على افكار، او مشاعر اعتاد ان يخجل منها...
ويدفعه خزيه من نفسه الى دفنها فى اعمق المناطق المظلمة بداخل قلبه...
فلا يتحدث عنها، ولا حتى مع نفسه...
يا صديقى،
ان اول خطوة فى انارة داخلك ى ان تعترف بذلك الظلام...
ان تترك عيناك تراه ولا تخشاه....
(سيب نفسك تشوف الضلمة اللى جواك بكل بشاعتها وقساوتها عليك....)
لا انكر صعوبة تلك المواجهة مع النفس،
فانى اختبرت ذلك الجحيم مرارا....
ولكن لا مفر منها.....
اذ كيف تنير مناطق مظلمة بداخلك اذا كنت تنكر وجودها من الاساس
( لو فضلت تقول ان زى الفل ومعنديش اى ضلمة، النور عمره هايعرف يدخل)
ثم تاتى الخطوة الاكثر شجاعة،
ان تعترف بذلك الظلام لآخر آمن....
ان تدعه يدخل معك فى ظلامك....
فتستدفىء بقبوله ، وتنكسر سيطرة ذلك الظلام ورهبته بداخلك.....
يا صديقى،
ان رفقتك لنفسك فى رحلتها فى الحياة هى الطريق الوحيد لاستنارة داخلية...
اذ كيف تنير قلبك ان كنت تهرب منه، او تبغضه، او تلومه......
فان النور لا يضىء الا فى امان قبولك لنفسك واحتضانك لها بكل ضعفها وعريها...
الكثير من الاشياء قد يضىء ولو اجزاء صغيرة بداخلك،
القراءة، المشاركة، الاستماع الى هؤلاء المختبرين المرتحلين امامنا، تأملك لنفسك وتحليلك لمشاعرك وافعالك...
كل ذلك من الممكن ان يوفر استنارات مختلفة...
لكن فقط فى ظل وجود عامل مهم، بدونه لا فائدة من اى معرفة او تأمل....
امانتك مع نفسك ياصديقى....
امانتك مع نفسك هى استنارتك.....
وهروبك من نفسك ولبسك للاقنعة هو الظلام بعينه...
ولنا لقاء آخر عن الأمانة مع النفس..

Wednesday, May 27, 2020

الخزى الاعظم

lonely-woman-silhouette


ولكن
يبقى الخزى الاعظم ليس فى مشاعرك، مهما بلغ قبحها....
وليس فى افعالك، مهما بلغت دنائتها.....
وليس فى احتياجك، مهما بلغ جوع وسيطرته عليك....
يبقى خزيك الاعظم هو كذبك على نفسك،
واختفائك منها...
ويبقى احترامك لنفسك ليس لاجل ارادتك القوية،
او لافعالك العظيمة،
لكن خط رجعتك فى احترامك لنفسك هو فى امانتك مع نفسك،
وجهادك ان تكون متسقا مع افكار قلبك...



Monday, May 11, 2020

ازاى بنتعامل مع الخزى؟


Can Anxiety Cause High Blood Pressure? Here's What the Research ...
سؤال: ازاى بنتعامل مع الخزى؟
معنديش اجابة واضحة بس ممكن افكر
اعتقد اول حاجة انى اصلا اعرف ان عندى خزى....
ساعات كتير بيكون الخزى مدفون لدرجة انى مش شايفه...
تانى حاجة، اعتقد انى محتاج اعرف جدور الخزى دا جاية منين ...

لا غنى عن التواصل


The 17th Seal opens! – A Father's Love Story – SAINTSWEST


لا غنى عن التواصل النفسى العميق فى مواجهة الالم...
لا غنى عن القبول الغير مشروط فى مواجهة الخزى الكامن بداخلنا...
لا غنى عن الاحتضان فى مواجهة شياطيننا الداخلية...
لا غنى عن الرفقة اذا ما قررنا الدخول الى جروحنا العميقة....
لا كلمات ملهمة، ولا نصائح براقة قد تستبدل ذلك الوجود الصادق مع الآخر فى جحيمه الشخصى..

علاج جروح الأم ليس مسئولية الطفل




كانت صديقتى تايلر على علاقة بأمها. ليست علاقة رومانسية ولكنها علاقة نادرة. لقد نشأت وأنا أحسدها على قربها من أمها، أردت أما مثلها أستطيع أن أتكلم معها عن الأولاد، و أذهب للحفلات معها، و أحكى معها عن أصدقائى، كنت أعتقد أنه أمر رائع أنهما يعرفان أسرار بعضهما البعض. كانت تايلر وأمها فعلا أصدقاء حميمين، ولم أكن أرى أى جانب سىء قى وقتها. ولكن بينما كنا جميعنا نكبر وننضج ونضع حدودا ومساحات بيننا وبين أبائنا وأمهاتنا ، لم يبدوا على علاقة تايلر وأمها أى تغيير

Sunday, May 10, 2020

We marry our unfinished business

How to Stay Safety At Night | AEGIS Security & Investigations



تزوجت ريتا من ثلاث رجال،
وفى كل مره ... كانت تجد نفسها وحيده مثلما كانت قبل العلاقة
ولم تكن تلك مفاجأة بالنسبالى...
اننا نتزوج من اولئك الذين يشكلون احتياجتنا الغير مسدده....
نتزوج المناطق المظلمة التى طالما أخفيناها بداخلنا...

Maybe You should talk to someone ترجمتى الجزء الثالث

"الغضب.... من اكثر المشاعر التى يميل الناس الى ان يشعروا بها...
فهى تتجه الى الخارج، حيث نشعر باللذه عندما نصب لومنا على الآخرين....
ولكنها عادة ما تكون مثل رأس جبل الثلج...
اذا ما نظرت الى ما وراءها فانك ستلحظ الكثير من المشاعر المغمورة التى لم تكن تدرى بها او لم تريد اظهارها فى الاصل.....
من الممكن ان تجد خوف....
شعور بالعجز وقلة السيطرة...
حسد....
وحدة شنيعة....
احساس بعدم الامان....
لكن فى الحقيقة، اذا ما كان بمقدورك قبول تلك المشاعرالعميقة،
حتى يتسنى لك فهمهم والانصات الى ما يقولونه عنك،
فانك لن تكون فقط قادرا على ان تتحكم فى غضبك بطريقة اكثر نضجا،
الا انك ايضا سوف لن تكون غاضبا فى كل تلك الاوقات....

anne with an e باش

Image may contain: ‎one or more people and beard, ‎possible text that says '‎هذا صحيح، فأنت تحبها.‎'‎‎

anne with an e



فى لقطة درامية فى المسلسل دا ...
"باش" مراته ماتت بعد جوازهم بسنة تقريبا. من كتر ماهو بيحبها مكنش مستوعب انها مش موجودة او ازاى هيكمل حياته من غيرها..
فى الجنازة كان قاعد بره البيت مش قادر يسمع حد.

احتواءنا فى الاخر


بطريقة ما،
عندما نحتوى الآخر،
فاذ بنا نستدفىء بذلك الدفىء الذى خرج منا فى الاصل...
وكأن احتوائنا نحن للآخر يحتضننا نحن ايضا...
وكأن قبولنا نحن للأخر يدفىء اعماقنا مثلما يدفىء اعماق الآخر...

Maybe you should talk to someone ترجمتى الجزء الثانى




جميعنا لدينا هذا التوق الى ان يفهمنا الآخر (وايضا الى ان نفهم نحن الآخر)....
عندما يأتى زوجان الى المشورة، من المعتاد ان يشكو احدهم ليس ب "انت لا تحبنى" ، بل بالاكثر " انت لا تفهمنى"...
هناك امرأة سألت زوجها " هل تعلم ماهى الكلمات الاكثر رومانسية من "أنا أحبك"...
بعد محاولة فاشلة منه " انت تبدين جميلة"؟

قالت" لا، بل "انى افهمك""....

Maybe You Should Talk to someone ترجمتى الجزء الاول





لا تحكم على مشاعرك.....

فقط اشعر بها....
راقبها....
استخدمها كخريطة الى داخلك....
فهى تكشف لك من أنت وماذا يحدث فى أعماقك....
اذا استمررت فى الحكم عليها، فانك ستفقد تلك الخريطة عنك....
لا تخاف من الصدام مع الحقيقة....


شجاعة القبول

Hug clipart vector, Picture #1620816 hug clipart vector

القبول بيحتاج شجاعة...
شجاعة من طرف ان يتعرى ويكشف كل ضفاته ولخبطته وخزيه قدام الاخر..... 
شجاعة انه يتحدى خوفه من توقعات الآخر وحكمه عليه وانه يدخل مخاطرة انه يا اما يتحضن يا اما يتجرح....

طرق الوعى المظلمة

Dark Roads | "There are things I want to show you, but you i… | Flickr

لكن اعلم يا ولدى ان طرق الوعى ممتلئة باماكن مظلمة.....
حيث تكون وحيدا....
اماكن مؤلمة....
حيث تضطر ان تتخلى عن اماكن اعتدت راحتها....
ولكن ايضا،
اماكن دافئة...
حين تجد من يشبهك ومن يطمئن نفسك على طريقك...
اماكن خضراء....
حيث تروى ظمأ تعبك....
وتنفتح عيناك لترى ثمار كبرانك...

Saturday, May 9, 2020

عن مواجهة الصديق


Silhouette Cuddle Stock Photos, Images & Photography | Shutterstock

ياصديقى،
اننا كما نحتاج الى من يدعمنا دائما ويتفهم احتياجنا والمنا....
انما نحتاج ايضا لمن بواجهنا بتلك الحقائق التى نرفض ان نراها فى انفسنا ....
ولكن .....
هناك وقت لا ينفع فيه اى صوت للمنطق...
طالما كان صوت الاحتياج صارخا بداخلنا...
ذلك الوقت الذى ينبغى فيه ان نترك لنشعر ونستوعب المنا للنهاية....
وهناك وقت آخر نكون مستعدين فيه للحديث ولمناقشة الافكار وتفنيدها....
ليهديك الله حكمة وبصيرة حتى تميز بين الاوقات التى لا ينفع فيها الا وجودك فقط وحضنك فقط...
والاوقات التى يمكن فيها ان تسلط نورا على اعماقى كاشفا عنى و محاورا لأفكارى...

تجربة الحميمية

53 Best Bailando images | Tango art, Dance art, Illustration art

ياولدى،
اذا ما قررت الدخول فى تجربة الحميمية (صداقة او علاقة او ارتباط)...
فلتختر ذلك الآمن...
ذلك الذى تستطيع ان تعرى قلبك امامه بدون ان تحمل هم ما اذا كان سيحكم عليك او لا...
ذاك الذى تستطيع ان تكون نفسك معه، بدون ان تكون اخر...
ذلك الذى لا تشعر بانك مطالب دائما بابهاره وخطف انظاره.....
ذاك الذى يقبل وجودك كما هو بدون ان يطالبك بافعال او انجازات....

تصالح مع النفس مختلف


Inner Peace: 5 Ways To Maintain Your Inner Peace | EveryEvery
لكن،
كما يكمن تصالحك مع نفسك ياولدى فى عدم اشمئزازك من المناطق القبيحة بداخلك....
عدم خوفك من رؤيتها ومن احتضانها....
ايضا يتجلى تصالحك مع نفسك فى احتضانك لتلك الاشياء الجميلة بداخلك...
فاننا كثيرا ما نميل الى القساوة على انفسنا،
اذ نرفض أن نرى حتى الاشياء الجيدة بداخلنا .....

اكبر اساءة لنفسك


Multiple Image Of Man Smoking Cigarette While Shouting In Bathroom ...
ياولدى،
ان اكبر جرم ارتكب فى حقك هو اساءتك لنفسك...
قسوتك عليها...
نقدك الدائم لها...
تجاهلك لاحتياجاتك...
تجاهلك لانسانيتك...
مطالبتك لنفسك دائما باقصى التوقعات....
ونقدك لها اذا ما خيبت امالك فى اى شىء...
او ربما كانت الاساءة تكمن فى تجاهلك لضعفك...
واصرارك على رفض محاولات احتضان من حولك...
ترفق بنفسك ياولدى...
فانت اكثر من يشعر بك...
واحتضانك لنفسك قد يهدىء من روعها...

الاقتراب من اعماق النفس والاخر

Looking Mirror Silhouette Images, Stock Photos & Vectors ...


كل ما بقرب من نفسى اكتر،
كل مابشوف قد ايه انا مختلف عن اى حد تانى وانى اكثر تفردا...
بس برضه كل ما بختبر نفسى بعمق اكتر،
كل مابقرب من الانسانية فى عمق وجودها...
وادراكى بيتسع ليختبر الانسان بشكل اكتر شمولا....
الانسان فى معاناته...
فى صراعه مع الحياه...
فى معنى وجوده....
فى احتياجه...
فى ضعفه ولخبطته...

باتنين جنيه رحمه بنفسك

10 Easy Steps For Self Care During Troubled Times | How are you ...

خليك رحيم بنفسك ....
التعافى والتغيير مش دايما بيمشى بالمنطق او بمعادلة واضحة...
ساعات بنقعد فى نفس الحته ساعات كتير....
وساعات تانية بنجرى وبنقفذ مسافات كبيرة فى اوقات صغيرة....
وساعات بنرجع لورا نزور حتت افتكرنا انى خلاص عديناها....
لكن اللى اضمنهولك، انك طول مانت امين مع نفسك وبتواجهها، طول مانت بتطبق اللى بتتعلمه مش بتركنه على الرف او بتتباهى بالمعرفة...
طول مانت هاتبقى بتغيير....
حتى لو التغيير دا عبارة عن خطوات صغيرة جواك مش ملحوظة للى حواليك...

صحبة فى غابات افكارك

No photo description available.

دعنى احمل معك افكارك الثقيلة....
ادخل معك الى داخلك....
اواجه معك شياطينك....
دعنى احارب الى جانبك....
فنحن احيانا نحتاج الآخر حتى نفك طلاسم انفسنا....
نحتاج ذلك الوجود الآمن حتى تخرج افكارنا مطمئنة...
فاعظم ما يعطيه احدنا للآخر هو صحبة الى غابات افكاره...

عن معنى الشجاعة الداخلية

Courage Silhouette Stock Photos - Download 4,464 Royalty Free Photos

اتعلم يا صديقى....
تبهرنى شجاعتك.....
اذ لا اعلم كيف تأتى بتلك الشجاعة....
لا اعلم كيف تعرى ضعفك امامى، متحديا نفسك ومناطق راحتك.....
كيف تأتمنى على اقدس اماكن قلبك...
كيف تصارع من احتياجاتك وجوعك الذى لا يهدأ....
كيف تختار كل يوم ان تفضح ذاتك المزيفة....
كيف تختار ان تكون نفسك فى عالم مليىء بالاقنعة المزيفة....

Friday, May 8, 2020

شيطان الانكار

EXCLUSIVE: British soldier locked up for killing man in Andalucia ...

لعين هو الانكار ....
ذلك الشيطان بداخلنا الذى يعمينا عن انفسنا....
فلا يسمح لاعيننا ان ترى اى قبح بداخلنا...
ومن العجيب انه اذا ما عميت اعيننا عن القبيح بداخلنا، عميت ايضا عن كل ماهو جميل وكل ماهو حقيقى....
اذ تعتاد اعيننا على رؤية جزء صغير فقط من داخل القلب....
وترفض رؤية اى شىء آخر....
اذ تخاف تلك الاعين من جلد الذات العنيف الذى قد تتعرضله اذا ما رأت شيئا غير نظيفا....
فالانكار يخدر حواس قلبك، فتظل ترى نفس الاشياء المعتادة على رؤيتها..... ولا تسمح لنفسها بأن ترى شيئا جديد...
كن رحيما بنفسك يا ولدى، فذاك هو السبيل لمعرفة نفسك حق المعرفة...
اقبل عدم كمالك...فترى جمالك

معك فى ظلامك 2


Couple Walking the Dog, Silhouetted : video stock a tema (100 ...
دعنى اجلس معك فى ظلامك...
فبداخلى شعلة رجاء...
قد تدفئنا معا....
وبداخلى قليل من الطاقة....
قد يكفينا معا.....

لماذا يحبون وجودك

Library of broken man transparent png files ▻▻▻ Clipart Art 2019


لا اعلم

لا اعلم لماذا يحبون وجودك......
لماذا يثقون بك...
وكيف يخلعون اقنعتهم المزيفة بسهولة فى حضورك...
كيف يبعث حضورك دفئا فى نفوسهم؟
كيف يستأمنوك على كنوز اعماقهم؟
كيف يستقبلون منك احضانا لآلامهم.... وتربيتا على جروحهم
ليبارك الله وجودك اكثر فاكثر....
وليعطى روحك دفئا يشع منها لكل من اقترب...
وليملأك بغنى خبرات من تصاحبهم فى ترحالهم...